Olahraga untuk Kesehatan Jiwa: Meningkatkan Mutu Hidup
Kesehatan mental adalah elemen yang biasanya dilewatkan dalam kehidupan sehari-hari. Banyak sekali orang cenderung lebih memusatkan perhatian pada fisik yang sehat, tetapi kesehatan mental juga memiliki peranan yang signifikan dalam meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Sebuah metode yang efektif untuk menjaga dan mengembangkan kesehatan mental adalah melalui olahraga. Berolahraga bukan hanya berguna bagi tubuh, tetapi…